美国旗袍文化艺术协会以下是魔兽世界怀旧服(巫妖王之怒版本)中长嘴泥鳅食谱和新鲜的石鳞鳕鱼食谱的获取方法，结合游戏内实际路线整理：
一、长嘴泥鳅食谱获取方法
长嘴泥鳅食谱是烹饪技能冲级(50-130点)的核心配方，需从特定NPC处购买。联盟与部落的购买地点如下：
艾尔文森林-闪金镇
NPC：萨瑞恩·博丁
坐标：(42.67)
备注：联盟玩家最便捷的购买点，位于旅店附近。
雷霆崖
NPC：纳尔·迷雾行者
坐标：(51.53)
备注：部落主城，靠近烹饪训练师，方便同步学技能。
铁炉堡
NPC：坦斯·泥泡
坐标：(48.06)
备注：联盟主城渔具供应商，需进入侏儒区。
银松森林
NPC：基利恩·萨纳森
坐标：(33.18)
备注：部落低级区域，适合练级途中顺路购买。
洛克莫丹-洛克湖
NPC：卡拉·深水
坐标：(40.39)
备注：联盟专属，位于西岸渔具店。
使用要求：
烹饪等级50方可学习配方。
制作需新鲜的长嘴泥鳅(主城水域可钓到)，成品可恢复243.6点生命值。
二、新鲜的石鳞鳕鱼食谱获取方法
该食谱用于烹饪技能175-235冲级阶段，可通过购买或钓鱼获得：
1. 购买食谱（推荐）
以下NPC出售食谱：石鳞鳕鱼：
荆棘谷-藏宝海湾
NPC：凯尔希·杨斯
坐标：(28.74)
备注：同时出售多款中级烹饪配方(如油炸红腮鱼)，是冲级必经点。
湿地-米奈希尔港
NPC：斯图亚特·弗雷明
坐标：(08.58)
备注：联盟玩家从铁炉堡出发较近。
希尔斯布莱德丘陵-南海镇
NPC：林迪·拉波尼
坐标：(51.61)
备注：部落玩家从幽暗城前往较便捷。
使用要求：
需烹饪175级学习配方，成品恢复874.8点生命值(25级可使用)。
2. 直接钓取新鲜的石鳞鳕鱼（无需食谱）
若不想购买食谱，可直接钓取鱼类原料：
推荐地图：荆棘谷沿海、尘泥沼泽、阿拉希高地海边。
钓鱼要求：技能≥150点(200点以上可避免脱钩)。
三、高效冲级建议
双技能同步练：
钓鱼与烹饪同步进行(如钓长嘴泥鳅时同步冲烹饪50-100)。
石鳞鳕鱼阶段可驻留藏宝海湾，一次性购买食谱并钓鱼。
跨阶段配方备用：
若长嘴泥鳅断档(110-125级)，可改用希尔斯布莱德丘陵任务奖励的烤熊排过渡。
石鳞鳕鱼不足时，用尘泥沼泽的鳄鱼炖肉配方替代(需嫩鳄鱼肉)。
部落玩家注意：
长嘴泥鳅食谱在幽暗城(81.31)的莉兹白·克伦威尔处也可购买，避免远途奔波。
实战技巧：荆棘谷藏宝海湾是核心枢纽，建议在此完成烹饪200-250冲级(石鳞鳕鱼、红腮鱼配方一站购齐)。